Mięśnie dna miednicy - dlaczego są tak istotne w naszym organizmie?
Warto zdawać sobie sprawę z tego, że mięśnie dna miednicy, bądź określane jako mięśnie Kegla, to bardzo ważna partia mięśni, która jest odpowiedzialna m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie gdy mówimy o kobietach). Mięśnie te podtrzymują też w właściwej pozycji narządy które znajdują się w miednicy. Poza tym, że powinny być one sprawne oraz mocne, każdy bez wyjątku powinien zadbać o to, aby nie były za bardzo napięte. Mięśnie dna miednicy pilnują utrzymanie moczu w ludzkim pęcherzu i dodatkowo niektórych narządów w jamie brzusznej, czego niewątpliwie nie da się również ukryć.
W naszym centrum terapii Dna miednicy w odpowiedni sposób staramy się uzyskiwać możliwie jak najbardziej korzystne fizjoterapeutyczne efekty, oferować potrzebną pomoc na najwyższym poziomie, klientom z problemami proktologicznymi, urologicznymi oraz ginekologicznymi. Przy tego rodzaju problemach ogromnie ważny jest aspekt powiązany z indywidualnym podejściem do wszystkich pacjentów.
https://fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu/ fizjoterapeutka uroginekologiczna poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Na dodatek osoby ze wspomnianymi problemami powinny zwrócić szczególną uwagę na określone ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy. Siedząc, leżąc jak i stojąc również istnieje możliwość ich wykonywania. Powinno się wprowadzić kilka powtórzeń skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, że przerwa między skurczami jest mniej więcej tak długa, jak sam skurcz. Gdy dojdziemy do pewnego rodzaju kunsztu, wykonywać ćwiczenia mięśni dna miednicy możemy w zasadzie w każdej możliwej sytuacji, na przykład w trakcie wracania autobusem do domu lub też siedząc przed komputerem. Dobrze wykonywane ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej oraz wzmacniają mięśnie. Jest to szczególnie ważne podczas ciąży.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy